Categoria: Bem-estar

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5 maneiras de aproveitar a praia para ficar em forma

5 maneiras de aproveitar a praia para ficar em forma

Para você o sol, o mar, a ociosidade ... Você sente a necessidade de se mover, de desabafar também. Então, por que não aproveitar a praia para retomar a atividade física? Desde que você vá gradualmente, sem forçar a evitar se machucar. O conselho de Marie-Anne Chabert, osteopata.

5 gestos para aliviar suas costas

5 gestos para aliviar suas costas

Alimentar, tomar banho, dormir, usar ... em ações diárias com seu bebê, saiba como preservar suas costas, respeitando algumas regras simples. 1. Amamentação confortável Sente-se confortavelmente, prendendo as nádegas em uma cadeira baixa. para evitar tensões devido ao peso do bebê, descanse os braços nos apoios de braços e mantenha os ombros e as costas relaxados.

4 boas razões para pensar no Dropbox!

4 boas razões para pensar no Dropbox!

Para salvar suas fotos durante as férias ou compartilhá-las com sua família com segurança, pode ser útil criar um "Dropbox" no seu computador! Como isso funciona? Siga o guia! O Dropbox é um serviço gratuito que permite armazenar todos os seus documentos, fotos e vídeos e visualizá-los.

5 massagens anti-enxaqueca: o tornozelo

5 massagens anti-enxaqueca: o tornozelo

5 Massagens anti-enxaqueca: o tornozelo O chamado ponto "vesícula" é usado na acupuntura para aliviar a enxaqueca. Prática ... mas sem agulhas, este medicamento ancestral! Sempre massageie o ponto oposto à sua dor: o tornozelo direito, se o lado esquerdo do rosto estiver "preso em um vício", o esquerdo, se for o lado direito ... tanto se a dor levar todos a cabeça

5 massagens anti-enxaqueca: os olhos

5 massagens anti-enxaqueca: os olhos

5 MASSAGENS DE MIGIGRAIN: OS OLHOS Você não suporta o menor raio de luz? Normalmente, a enxaqueca é frequentemente acompanhada de fadiga ocular. Em boa lógica, continue nossos exercícios massageando os olhos ... Sente-se confortavelmente e calmo. Feche os olhos e coloque os dois polegares nas cavidades internas de cada uma das sobrancelhas.

5 produtos domésticos para fazer você mesmo

5 produtos domésticos para fazer você mesmo

Vinagre branco, bicarbonato de sódio ... Com alguns ingredientes básicos, saudáveis ​​e baratos, faça misturas ultra-eficientes que preservam o planeta. Sabão em Marselha Para uma garrafa de 1 litro: 1 litro de água da torneira 20 g Lascas de Marselha 1 colher de chá. bicarbonato de sódio 10 a 15 gotas de óleo essencial de lavanda 1.

5 massagens anti-enxaqueca: a mão

5 massagens anti-enxaqueca: a mão

5 MASSAGEM DA MIGRAÍNA: A MÃO Aqui está outro ponto muito eficaz, localizado na parte interna do pulso, em frente à localização da sua dor. Coloque a ponta do dedo indicador na parte superior da "calha" sob a qual seu pulso está batendo. Pratique pequenas pressões sucessivas de 15 a 30 segundos.

5 massagens anti-enxaqueca: o pescoço

5 massagens anti-enxaqueca: o pescoço

5 Massagem anti-enxaqueca: o pescoço O pescoço é uma área muito sensível ao estresse e aborrecimentos, geralmente responsável pela crise. Sente-se calmo, tente estas duas massagens que devem perseguir a tensão ... e sua enxaqueca. Antes de começar, esfregue os músculos do pescoço com a palma das mãos, para aquecê-los.

5 gestos para uma casa sem poluição

5 gestos para uma casa sem poluição

A poluição ao ar livre não deve esquecer a de nossa casa. Nossas dicas para limitar e preservar sua saúde. A casa, ninho tóxico? Segundo os pesquisadores, o ar em nossos habitats é cinco a dez vezes mais tóxico do que o que respiramos ao ar livre! Substâncias perigosas, como compostos orgânicos voláteis (VOCs), estão entrando em nossas casas.

6 caixa para crianças

6 caixa para crianças

Roupas, lazer, livros ou bem-estar, há alguns meses, caixas temáticas se multiplicam para o deleite das famílias. O princípio é simples: ao se inscrever, você recebe periodicamente uma caixa contendo surpresas selecionadas por você ou por especialistas, dependendo do conceito escolhido.

6 dicas para economizar espaço

6 dicas para economizar espaço

Quais técnicas adotar para otimizar seu armazenamento e liberar espaço em seus armários? Nossas dicas para classificação. A perspectiva de dias ensolarados é frequentemente uma oportunidade de fazer um pedido em casa. Marie Kondo, especialista japonesa na área, compartilha seus conselhos em "A mágica do armazenamento", já vendeu vários milhões de cópias no mundo, mas também em uma série transmitida pela Netflix.

5 massagens anti-enxaqueca: dedos dos pés

5 massagens anti-enxaqueca: dedos dos pés

5 Massagem anti-enxaqueca: os dedos Utilizados na reflexologia, as pressões das terminações nervosas dos dedos reduzem suas tensões ... e, portanto, a dor, promovendo a circulação de energias. Como na acupuntura, você pressionará o pé oposto à sua enxaqueca ... ou ambos, um após o outro!

6 faixas para ser pai no topo

6 faixas para ser pai no topo

Seu companheiro retorna da maternidade com seu bebê ... Nove meses que você esperava. Não há como perder esse grande momento! Nossas dicas e truques para ajudá-lo a envolvê-los durante essas primeiras semanas. 1. Faça tranquilizador! Quando a mãe volta da maternidade, ela geralmente está em um estado de hipersensibilidade.

7 exercícios de ginástica

7 exercícios de ginástica

Toneladas de amor e muito mais com seu novo bebê, mas também alguns quilos a mais? Nádegas, abdominais, coxas ... aproveite nossos exercícios para ficar em forma e em forma! Reforço no chão dos glúteos Deitado de costas, pernas dobradas e braços estendidos acima do peito, levante a pélvis contraindo os glúteos.

6 idéias para decorar sua geladeira

6 idéias para decorar sua geladeira

Imponente e não muito estética, a geladeira está presente em toda a cozinha, não escapa aos nossos olhos e não pode ser esquecida. Contanto que você tenha uma cozinha aberta, você só o vê, apesar dos nossos esforços para eclipsá-lo. Felizmente, existem dicas para renovar e transformar em uma obra de arte.

7 razões para parar nas áreas de descanso

7 razões para parar nas áreas de descanso

No caminho de férias, de carro, não se esqueça de fazer pausas de pelo menos 20 minutos a cada duas horas! Para esticar as pernas, relaxar e até fazer um piquenique com sua família, por que não parar nas áreas de descanso localizadas nas rodovias? 1 / Ventilar e esticar as pernas!

ABCDerm Solar 50+ Bioderma

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ABCDerm Solar 50+ Bioderma Alta segurança e alta tolerância para este cuidado solar mineral para bebês e crianças especiais. Mais informações Para descobrir:

9 dicas para reduzir seu desperdício

9 dicas para reduzir seu desperdício

Todos os anos, produzimos 590 kg de resíduos por habitante, o dobro do que há 40 anos. Aqui estão algumas coisas simples para mudar nossos hábitos. 1) Beba água da torneira em vez de água engarrafada A menos que seja para mamadeiras do seu bebê, a água da torneira é perfeita para toda a família.

Ajude seu corpo a recarregar suas baterias

Ajude seu corpo a recarregar suas baterias

Cansado, mesquinho, um pouco deprimido? Não, você não é um "chichiteuse", você apenas deu à luz! O ponto sobre os pequenos males da pós-gravidez e nossos conselhos para colocá-los em seu lugar. Você está de volta em casa, seu bebê nos braços ... exausto. Como se você tivesse corrido uma maratona!

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo Em 13 de setembro de 2016, a esposa do ator americano Hilaria deu à luz seu terceiro filho. Depois de Rafael, 1 ano, e Carmen, 3, Leonardo vem se juntar à família. Alec Baldwin e sua esposa escolheram nomes hispânicos, Hilaria, originalmente de Maiorca, Espanha.