10 dicas para se preparar para o início

10 dicas para se preparar para o início

Férias de verão, é bom! Dois meses para descansar, se divertir ... Mas alguns dias antes do início, é importante encontrar um ritmo adaptado a essa recuperação acadêmica e organizar-se bem para evitar o estresse. Nosso conselho.

1. Estabelecemos o recorde!

  • Uma boa semana antes do início do ano letivo, é útil repor uma certa regularidade nos horários de sono. Avance gradualmente (cerca de 15 minutos) a hora de dormir, mas também a do despertador. E nenhuma exceção no último fim de semana. Isso atrapalhará o ritmo do seu filho novamente e poderá ser adiado para o primeiro dia de aula.

2. Na hora das refeições também ...

  • O verão é frequentemente sinônimo de horário das refeições um pouco. Novamente, aproveite esta última semana para retomar um ritmo próximo ao do ano letivo. Coma mais cedo e em horários regulares. Aproveite a oportunidade de colocar "forma" no prato de seu futuro aluno, propondo uma dieta bem equilibrada. Um truque? Polvilhe pratos e sobremesas com fermento ou gérmen de trigo, concentrado em vitaminas e minerais anti-stress.

3. Nós nos movemos!

  • De manhã, também é necessário que seu filho retome o hábito de ser ativo o mais rápido possível após acordar, depois de tomar o café da manhã. Pode ser um passeio em família, um jogo de bola no jardim ou outro, o principal é se mudar.
  • À noite, no entanto, promova a calma. Nenhuma atividade estimulante depois das 20h, mas aproveite ao máximo a história da noite ou abraços.

4. Armazenamos os livros e deixamos os livros na escola

  • Mesmo que o retorno esteja chegando, seu filho ainda está de férias, aproveite seus últimos dias de tranquilidade ... Se você trabalhou juntos regularmente durante o verão, ele estará pronto e, se você não tiver feito, ele estará um pouco tarde para começar. Por outro lado, é hora de oferecer a ele livros sobre a escola. É reconfortante ver que seu herói favorito também está preocupado com este grande dia ...

5. Suprimentos, estamos em foco

  • Não espere até o último minuto para comprar material escolar. Você pode encontrar algumas prateleiras vazias e, além disso, promove o estresse! Para suprimentos, não há como ceder a todos os pedidos dele, mas é importante que seu filho escolha pelo menos um item favorito, seja o encadernador de seus sonhos ou o kit com a semelhança de seu herói favorito.

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