5 dicas para um começo tranquilo

5 dicas para um começo tranquilo

Voltar para a escola não é fácil para todas as crianças. Como retomar bons hábitos após as férias? Aqui estão algumas faixas para voltar à escola no topo!

Após essas poucas semanas de férias, uma criança pode ter dificuldade em retornar à escola. A sensação de segurança foi sentida em casa, depois de ter se divertido com mamãe e papai, ele terá que deixar tudo isso para assumir as "restrições" da escola. Os primeiros dias podem ser cansativos, como ajudar seu filho a lidar com as dificuldades da recuperação e, principalmente, com a volta ao condicionamento físico? Aqui estão as nossas respostas.

1. Positize!

  • Eles terão que cumprir as disciplinas, a lição de casa, os horários ... Só por isso, o retorno à escola é fonte de estresse e ansiedade para as crianças, em especial para as crianças pequenas. Por que não mudar isso? A reunião com amigos e família, novas atividades extracurriculares ... há muitas idéias para tornar esse pequeno retorno mais do que agradável.

2. Durma cedo para acordar cedo!

  • Terminado o período de manhãs gordas e relaxamento, é hora de retomar seus hábitos; acorde cedo e então ... durma mais cedo, todos os dias e até nos fins de semana! Para as crianças, o sono deve ser totalmente restaurador para evitar fadiga e falta de concentração e atenção. Por que não retomar o ritual da noite com leituras, histórias ou quadrinhos ....
  • Portanto, comece novamente nesse ritmo uma semana antes do início da escola e forneça um tempo de sono normal de 9 a 11 horas para as crianças, dependendo da idade.
  • Além disso, também é importante ter uma melhor qualidade do sono. Evite refrigerantes, refeições pesadas à noite, filmes, excesso de TV, videogames ...

3. Horário fixo e regular

  • Horários fixos e regulares para refeições, lanches, sonecas e sono preparam a criança para pegar e acertar o relógio no horário. Defina horários regulares, uma semana antes do início da escola, para que seu filho possa atacar em grande forma seu primeiro dia de aula.

4. Uma dieta equilibrada ...

  • As diferenças de horário, as diferentes atividades durante as férias levaram a mudanças no ritmo de vida da criança. Agora é hora de retificar seu modo de alimentação. Não se esqueça de optar por uma dieta equilibrada e adaptada à sua idade. E, acima de tudo, não perca o bom café da manhã completo! Cereais, bebidas quentes, suco de frutas e iogurte, mantêm esse bom hábito o ano todo.

5. Acostume-se ao ritmo da escola

  • Mais manhãs gordas, precisam de concentração e atenção total, recuperação de cadernos e livros, o caminho para a escola ... O ritmo da escola começa. Por que não se acostumar com isso e começar alguns dias antes com pequenas revisões, apenas para se adaptar ao ambiente escolar.

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