5 dicas para ajudá-lo a adormecer

5 dicas para ajudá-lo a adormecer

Seu bebê está tendo as noites dele - curtas, com certeza - há várias semanas ... Você pensou que tinha resolvido os problemas de sono dele. Mas agora ele não quer mais adormecer! Tendo entendido que a noite rimava com a separação, ele precisa ser tranquilizado!

É normal que seu bebê tenha percebido que a noite era uma espécie de buraco negro onde ele perdeu o contato com o ambiente e com você em particular. Ele precisa ser protegido por um imutável "protocolo" de adormecer que lhe permite antecipar seu despertar onde ... imutável também, ele o encontrará.

1. Vá dormir, está se preparando!

  • Prepare seu bebê para ir para a cama na ordem das operações antes de dormir. Um banho se a água acalmar, vestir pijama, última garrafa e caça pequena (calma) para não dormir no início de sua digestão. Evite especialmente os jogos de cócegas e outros roulades que apenas excitarão.
  • Faça do seu quarto um lugar de felicidade. Se o seu bebê ainda precisar de um alimento antes de começar o jejum da noite, entregue-o ao quarto. Assim, este não será o lugar da separação, mas da ternura do seu corpo para o corpo.

3. Sua cama: um casulo tranquilizador

  • Instale-o em sua cama com alguns brinquedos familiares. Talvez ele já tenha um urso, ou uma boneca de pano favorita, talvez até um brinquedo fofinho? Coloque-o ao alcance de sua mão para que ele não precise procurá-lo. Se ele gosta de vigiar a porta do quarto, vê-lo sair e principalmente vê-lo de manhã, ele gosta de ter um para-choque que recria um casulo tranquilizador. Às vezes você o encontrará enrolado em um ângulo, suas costas contra este velo.

4. Nada supera os rituais

  • Tudo deve acontecer em dez minutos. Se você demorar demais, será difícil detectar os sinais que lhe dizem "boa noite".
  • Desligue as luzes brilhantes e mantenha apenas a lâmpada que permite mover-se com segurança.
  • Cante sua pequena canção, aquela que o sacode desde que você o deu à luz. Não importa se você canta errado, é fã da sua voz: é a música fofinha dele.
  • Se você não instalou uma canção de ninar, pode ler uma história para ele segurando o livro diante de seus olhos. Se ele realmente não reagir, não pare, ele está cansado e o sono o vence, mas ele precisa do doce ronronar da sua voz para se deixar levar ... caso contrário, a preocupação prevalecerá. exaustão.
  • No final do seu coro ou da sua leitura, dê-lhe um beijinho e acompanhe-o com uma "boa noite, até amanhã".
  • Seu bebê precisa de marcos fixos, mas ele espera isso de você e de seu pai. Deixe o último se envolver, você ficará algumas noites muito feliz em passar a mão ...

5. Recue ... na ponta dos pés

  • Alguns bebês gostam de ser flanqueados por um cobertor ou um lençol simples. Eles se sentem tão embrulhados como estavam no seu ventre. Outros gostam de terminar de acalmar suas tensões do dia, mexendo seus corpos ... Siga o gosto dele por panos ou pelo tricô das pernas.
  • Desligue a última luz suave, permaneça alguns segundos em seu quarto, hora de pegar um livro ou suas roupas para colocar no cesto de roupa suja ... O importante é não sair abruptamente.

Tranquilize à distância ... ou volte para ele

Ele não concorda com essa extinção de fogo e chora? Não volte para o seu quarto (a menos que tenha sentido um pouco de febre, neste caso, venha se certificar de que não está doente).

Da sala onde você está, dê a ele algumas palavras tranquilizadoras: "Estou na cozinha e estou guardando a louça, e durma, estou aqui".

Ele não está calmo até agora? É difícil, mas seja firme e deixe que ele grite; também é reconfortante saber que os pais têm uma lei e cumprem: é um marco!