14 dicas para parar de fumar

14 dicas para parar de fumar

Pare de fumar ... essencial quando você está esperando um bebê! Melhor ainda, tome-o antes de engravidar. Aqui estão algumas dicas simples para ajudá-lo. Não tenho certeza de que funciona, mas nada custa tentar!

  • Faça um buraco no início do cigarro.
  • Coloque seu maço de cigarros na sua caixa de correio (muito eficaz se você mora no sexto andar sem elevador).
  • Compre pirulitos sem açúcar.
  • Sinta-se fumando em um cômodo do seu apartamento ou casa (ou na varanda).
  • Deixe seus cigarros queimarem.
  • Chupe um quadrado de chocolate amargo.
  • Limite cafés que sempre fazem você querer fumar
  • ao mesmo tempo
  • Pegue um chiclete ou bala sem menta
  • hortelã.
  • Faça costura, tricô, bordado, quebra-cabeças. Faça suas unhas, dedilhar no seu computador.
  • A linha inferior é ter suas mãos ocupadas.
  • Corte seus cigarros ao meio.
  • Esmague cada cigarro até a metade.
  • Tome um gole de água, desobstrua a garrafa, despeje a água no copo, lave-a e guarde-a.
  • Anote a data e a hora em um caderno sempre que quiser um cigarro. E decida esperar cinco minutos.
  • Tente um dia sem tabaco. E continue ...